Das Erlernte weitergeben


für eine sorgenfreie und angenehme Schwangerschaft

 
Pilates für Schwangere und Frauen nach der Geburt

Geburtsvorbereitungskurse

In diesem Kurs werden Sie optimal auf die Geburt vorbereitet. Sie erhalten kompetente Informationen zu Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Stillen und Ernährung, sowie der Säuglingspflege und dem Umgang mit Ihrem Baby. Der Schwerpunkt dieses Kurses ist speziell auf die Bedürfnisse der schwangeren Frauen ausgerichtet. Die bewusste Pilatesatmung, Dehnung und Entspannung der Muskeln sowie Übungen für die Beckenboden und Rückenmuskulatur werden Ihnen helfen, gesund und fit durch die Schwangerschaft zu kommen und die Geburt leichter zu bewältigen. Darüber hinaus werden Massagetechniken und Entspannungsübungen vermittelt. Ihr Partner ist herzlich willkommen.

Mittwoch, 17.10.18 bis 21.11.18
18:00 Uhr bis 20:00 Uhr
6 Termine

Geeignet für Geburtstermine im Dezember und Januar 2019

Der Kurs beinhaltet zwei Partnerabende, das Thema Säuglingspflege und einen Tragetuch- / Tragehilfenworkshop.

Die Kosten übernimmt die Krankenkasse
Verbindliche Anmeldung


Rückbildungsgymnastik

Der Schwerpunkt dieses Kurses ist speziell auf die Bedürfnisse der Frauen nach der Geburt ausgerichtet. Übungen für die Beckenbodenmuskulatur stehen hier im Mittelpunkt. Außerdem werden Bewegungsabläufe zur Stärkung des Rückens und der Schultern, die besonders bei den Müttern der Aufmerksamkeit bedürfen, geübt .Für einen sanften und kraftvollen Aufbau der Bauchmuskeln werden die klassischen Pilatesübungen integriert. Der Kurs bietet darüber hinaus die Gelegenheit, sich mit den anderen Müttern auszutauschen.

Neuer Kurs:
ab Mittwoch, 17.10.18 bis 21.11.18
15:45 Uhr bis 17:15 Uhr
6 Termine 

Verbindliche Anmeldung
Die Kosten übernimmt die Krankenkasse
Kurse Hebamme Neitz